要练成像罗宾逊那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的训练弹跳力方法1、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。
3、台阶①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上，③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
4、纵跳①双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。
5、脚尖跳①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、蹲跳(这一项每周练一次)①站立，怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。
⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
内特罗宾逊跟腱多长
内特罗宾逊跟腱32.4厘米长，内特罗宾逊也是近十年来在控球后卫这个位置，跟腱最长的。内特罗宾逊虽然身高只有1米75，但爆发力非常强，弹跳达到2米34。而且臂展接近两米。绰号：小土豆。曾多次参加扣篮大赛，两次夺得冠军。目前已经退役，在big3联赛打球。
内特罗宾逊臂展
小土豆臂展188CM,其实扣篮是弹跳力,协调性,腰腹部力量的综合体现,想做跨下换手,必须要强化腰腹部力量,滞空力
nba罗宾逊身高多少
一米七五。
内特罗宾逊是NBA的小矮人之一，但是他的弹跳出众，三分精准，球商高，脾气爆，以扣篮而著称。他一共获得三次扣篮王。
NBA现役球员中垂直弹跳最高的是谁
单论现役垂直弹跳2113
安德鲁·威金斯体测5261，他体测数据是：穿鞋身4102高205厘米（光脚可能1653是201厘米），臂展是7英尺（约2米13），站立摸高是8英尺11英寸（约2米72）。
安德鲁-威金斯：44英寸，约合1.12米；
马克尔-布朗：43.5英寸，约合1.10米；
贾哈伊-卡森：43.5英寸，约合1.10米；
格伦-罗宾逊三世：41.5英寸，约合1.05米；
克莱安东尼-厄尔利：40英寸，约合1.02米；
NBA现役球员2113中垂直弹跳最高的是谁:弗朗西斯，垂5261直起跳1.4米，是现役球员中4102垂直起跳最高的360厘米No.2史蒂夫"卡特身高1653：105厘米助跑摸高.8贾森"：390厘米No：120厘米助跑摸高：98厘米助跑摸高：380厘米No：198厘米垂直弹跳No：96厘米助跑摸高：201厘米垂直弹跳：191厘米垂直弹跳;罗宾逊身高;史密斯身高：175厘米垂直弹跳：203厘米垂直弹跳：395厘米以上No：355厘米No;布莱恩特身高.5德怀特"：183厘米垂直弹跳：112厘米助跑摸高：211厘米垂直弹跳.7科比".4文斯".6阿伦"霍华德身高：170厘米垂直弹跳.1斯巴德"：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度）No：198厘米垂直弹跳：100厘米助跑摸高;韦伯身高;艾弗森身高：111厘米助跑摸高：103厘米助跑摸高：380厘米No.3内特"弗朗西斯身高：360厘米No：114厘米助跑摸高：206厘米垂直弹跳;理查德森身高：385厘米No：102厘米助跑摸高;麦格雷迪身高.9约什".10特雷西"小皇帝詹姆斯！110~120CM的垂直弹跳。比罗宾逊还高一点！不信去看看詹姆斯的盖帽和暴扣吧！他身高2.03M，篮筐高3.05M（和国际标准一样）。他盖帽时头平筐，甚至常常超出篮筐10多公分左右。自己计下吧！官方数据往往是不准的，每个人它都能测得到吗？加内特训练时能抓下放在篮板上沿的硬币，你说那该是怎么样的弹跳？现役的就是卡特了垂直弹跳111CMNo.1斯巴德"韦伯No.2史蒂夫"弗朗西斯No.3内特"罗宾逊No.4文斯"卡特No.5德怀特"霍华德No.6阿伦"艾弗森No.7科比"布莱恩特No.8贾森"理查德森No.9约什"史密斯No.10特雷西"麦格雷迪 No.1斯巴德"韦伯身高：170厘米垂直弹跳：120厘米助跑摸高：360厘米不得不把他列出来，因为他是一个奇迹，是身高在六尺以下而夺得扣篮王的第一人，大家看我的签名就知道我对他的崇拜程度了。而且，在扣篮王云集的80年代，能获此殊荣尤为不易。韦伯的过人之处不仅仅在于起跳的高度，还在于扣篮的难度，他甚至能向后飞翔（如图），这种扣篮动作不免让当时所有的评委都大吃一惊。No.2史蒂夫"弗朗西斯身高：191厘米垂直弹跳：114厘米助跑摸高：380厘米大家一定还记得2000年扣篮大赛上弗老大的英姿吧，他那惊人的弹跳力让他在比赛中常能作出匪夷所思的空中接力。只是现在，他却成了一位游离于球队之间的流浪儿，哎，命啊！No.3内特"罗宾逊身高：175厘米垂直弹跳：112厘米助跑摸高：355厘米同样是低于六尺的扣篮王，但内特的表演一定更让你难以忘怀，不仅仅是他从韦伯头顶上飞过让你大吃一惊，更重要的是他那种永不言弃的精神，相信大家一定都为之所动。No.4文斯"卡特身高：198厘米垂直弹跳：111厘米助跑摸高：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度）卡特的弹跳也许不是最好的，但他扣篮的技术绝对是最好的。他能够轻松作出转体360度大风车和胯下换手大风车等超高难度动作，而且十分舒展。最绝的恐怕是他在2000年悉尼奥运会上的惊世一扣（如图），要知道，这法国中锋韦斯有218公分！No.5德怀特"霍华德身高：211厘米垂直弹跳：105厘米助跑摸高：395厘米以上2004年的状元秀霍华德的能力没有人能够否认，他能轻松从原地起跳亲吻篮筐 ，要知道，在联盟史上，身高在7尺以上而垂直弹跳又能超过40英寸的人就他一个呀！这种惊人的身体素质无疑使他在篮下成了强大的统治者，看看他今年的篮板数据吧：12.4，这像是一个2年级生干出来的吗？No.6阿伦"艾弗森身高：
183厘米垂直弹跳：103厘米助跑摸高：360厘米“答案”的扣篮也许并不多见，也许他是为了保护自己那脆弱的脚踝吧，毕竟已是30岁的人了，但他那40.5英寸的垂直弹跳绝对让他在这里占了一席之地。No.7科比"布莱恩特身高：201厘米垂直弹跳：102厘米助跑摸高：385厘米今年的科比可谓是出尽了风头，把湖人传奇巨星贝勒的得分纪录全部改写了！犹记得在97年的扣篮大赛上，年仅18岁的科比便以一击胯下换手扣篮力压群雄，最终夺得了冠军。No.8贾森"理查德森身高：198厘米垂直弹跳：100厘米助跑摸高：380厘米198厘米绝对是个扣将的标准身材，贾森在02，03年蝉联了扣篮冠军，差一点就在04年完成三连霸。在02年，他的那一记接打板球空中胯下换手转体180度背扣让所有人都认为地球引力消失了（如图）。No.9约什"史密斯身高：206厘米垂直弹跳：98厘米助跑摸高：390厘米希望能对你有帮助！
NBA现役球员中垂2113直弹跳最高的是内5261特-罗宾逊。1、内特-罗宾逊，身高4102175厘米，垂直弹跳1653112厘米，助跑摸高355厘米，2015年10月30日，新奥尔良鹈鹕队宣布，裁掉内特·罗宾逊，现在面临退役危机。2、在NBA历史上，弹跳最好的应属斯伯特-韦伯：身高170厘米，垂直弹跳120厘米，助跑摸高360厘米。其次是史蒂夫·弗朗西斯，罗宾逊排在第三位，不过前两名都已退役。3、内特·罗宾逊（NateRobinson），1984年5月31日美国华盛顿州西雅图市，美国篮球运动员，司职控球后卫，现为自由球员。内特·罗宾逊2005年首轮21顺位被纽约尼克斯队选中，曾3次NBA全明星扣篮大赛冠军。超人的弹跳力帮助他在空中完成各种匪夷所思的动作。职业生涯辗转多支球队，曾先后效力过尼克斯、凯尔特人、雷霆、勇士、公牛和掘金。
No.1斯巴德"韦伯身高：2113170厘米5261垂4102直弹跳：120厘米1653助跑摸高：360厘米No.2史蒂夫"弗朗西斯身高：191厘米垂直弹跳：114厘米助跑摸高：380厘米No.3内特"罗宾逊身高：175厘米垂直弹跳：112厘米助跑摸高：355厘米No.4文斯"卡特身高：198厘米垂直弹跳：111厘米助跑摸高：395厘米以上（395厘米是篮板上檐的高度）No.5德怀特"霍华德身高：211厘米垂直弹跳：105厘米助跑摸高：395厘米以上No.6阿伦"艾弗森身高：183厘米垂直弹跳：103厘米助跑摸高：360厘米No.7科比"布莱恩特身高：201厘米垂直弹跳：102厘米助跑摸高：385厘米No.8贾森"理查德森身高：198厘米垂直弹跳：100厘米助跑摸高：380厘米No.9约什"史密斯身高：206厘米垂直弹跳：98厘米助跑摸高：390厘米No.10特雷西"麦格雷迪身高：203厘米垂直弹跳：96厘米助跑摸高：385厘米
